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Milkshake à la banane

Milkshake à la banane



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Vous avez de vieilles bananes et vous ne savez pas quoi en faire ? Un milkshake serait une option, et un autre régime. Au lieu de faire un gâteau avec eux, vous pouvez essayer une boisson saine et rapide. Les bananes sont bonnes pour la digestion, vous pouvez donc prendre cette collation quand vous le souhaitez.

  • 1 banane moyenne bien cuire
  • 150 ml de lait
  • une cuillère à soupe de glace vanille
  • sauce au miel ou au caramel (facultatif)

Recette sauce caramel : //retete/sos-de-caramel-71513.html

Portions : 1

Temps de préparation: moins de 15 minutes

PRÉPARATION DE LA RECETTE Milkshake aux bananes :

Coupez la banane en morceaux et mettez-la dans le mixeur. Ajoutez un peu de glace fondue et allumez. Ajouter le lait et mélanger à nouveau jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé.

Si vous utilisez du miel/caramel : mettez une cuillerée de sauce miel/caramel dans un verre (j'en ai eu environ 250 ml). Versez le milkshake dans le verre et mélangez.

Si vous ne l'utilisez pas, versez-le simplement dans le verre et dégustez-le.

Bon appétit!


Conseils généraux et idées

  • Vous pouvez ajouter des pépites de chocolat pour varier la première recette de pain aux bananes.
  • Si vous souhaitez réduire la quantité de sucre dans chaque recette, utilisez des bananes bien mûres.
  • Vous pouvez inclure n'importe quel type de graines ou de noix dans l'une de ces recettes de pain aux bananes. Vous pouvez les ajouter sur le pain ou à l'intérieur.
  • Une autre idée intéressante est d'ajouter d'autres fruits, comme des myrtilles.

Qu'est-ce que tu attends? Préparez de délicieux pains aux bananes et essayez toutes leurs variantes pour savourer un dessert délicieux et sain !


Les bananes sont l'ingrédient principal de ce plat et, avec le coq, elles forment un délicieux dessert, parfait pour servir les invités. Offre fruits et flocons de noix de coco gâteau à la banane une consistance particulière qu'il faut essayer.

La plus simple des recettes est celle qui sera la plus utile quand il fera chaud dehors, alors gardez la recette. Avec son aide, vous pouvez faire délicieuse glace à la banane dans la maison de 3 ingrédients, en quelques minutes seulement.

Choisissez une recette et préparez-la, ne jetez pas les bananes mûres, quand vous pouvez les transformer en délicieux desserts.


Milkshake aux brocolis et bananes

Ne vous laissez pas intimider par la présence de brocoli dans cette combinaison crémeuse. La confiture de banane et le miel fusionnent avec l'arôme plus astringent du brocoli dans un goût agréable.

De plus, vous bénéficiez de toutes les vitamines, minéraux et phytonutriments contenus dans le brocoli - n'oubliez pas calcium, fer à repasser, phosphore, potassium, zinc, magnésium, vitamines C et A le reste des avantages peut être trouvé ici:les bienfaits de manger du brocoli.

Cela peut être une recette parfaite pour les enfants.

Ingrédients

- une tasse et demie de lait de noix (noix de Roumanie / noix de cajou / amandes / noix de macadamia - selon préférences)

-o banane cuit au four - de préférence conservé au congélateur au préalable

- un bouquet de bouquets de brocoli (environ 200-250 grammes)

Préparation

Mettre tous les ingrédients dans un blender et mixer quelques secondes, jusqu'à l'obtention d'une consistance homogène.

Ayez de l'appétit et une pleine santé!

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Milkshake à la banane - Recettes

Ingrédient:

-1 pointe de couteau à cannelle

-1 feuille de menthe fraîche

Mettez la banane et le lait dans un mixeur et mixez. Mettez le shake dans un verre supérieur, saupoudrez-le de cannelle, décorez de feuilles de menthe et servez avec de la paille. Bon appétit!

Valeurs nutritionnelles : 238 kcal, Lipides : 8 g, Glucides : 37 g, Fibres 3 g, Protéines : 7 g, Calcium : 240 mg, Potassium : 358 mg

À propos du lait et de ses bienfaits dans la nutrition infantile :

Le lait est un aliment complet, c'est le seul produit qui contient tous les nutriments dont le corps humain a besoin.

Les principaux bénéficiaires de la consommation de lait sont les enfants, les produits laitiers contribuant à assurer un taux de croissance optimal, à la minéralisation du squelette, tout en ayant une bonne tolérance digestive.

Le lait et les produits laitiers sont une source importante de nutriments : protéines riches en acides aminés essentiels non synthétisés par l'organisme, glucides (lactose qui favorise l'activité de la flore microbienne intestinale), vitamines et minéraux (calcium, phosphore, magnésium, potassium ).

Le lait est la principale source de calcium, essentiel au développement et au maintien de la santé du système osseux et des dents.

Le besoin de calcium diffère selon l'âge :

  • 1-3 ans 500 mg / jour
  • 4-9 ans 800 mg/jour
  • 10-18 ans 1300 mg/jour
  • 19-50 ans 1000 mg/jour
  • plus de 50 ans 1200 mg/jour

100 ml de lait entier contiennent 125 mg de calcium

L'alimentation du bébé doit contenir 2 à 3 portions de produits laitiers, soit 2 tasses de lait ou 2 yaourts et 100 g de fromage.

L'inconvénient du lait est le manque de vitamine C et de fer et leur interférence lorsqu'ils sont administrés simultanément.


3 recettes de milkshake à la banane, au café, au kiwi - délicieuses, énergisantes, saines

Les jus de fruits et de yaourt crémeux sont non seulement délicieux en goût, mais aussi énergisants et nourrissants. Ils sont suffisamment pleins pour remplacer un repas de la journée pour les personnes au régime.

1. Milk-shake à la banane et au café

Cette boisson peut être servie au petit-déjeuner, au lieu d'une simple tasse de café. Il a un goût exceptionnel et est beaucoup plus nutritif et énergisant. Les bananes doivent être bien mûries.

Ingrédients

• 2 bananes
• 100 ml de lait
• 150 ml de café dur
• 2 à 3 cuillères à café de miel

Épluchez une courge, râpez-la et coupez-la. Ensuite, mettez dans un mélangeur avec du café infusé, du lait et du miel. Pulser pendant quelques secondes, jusqu'à l'obtention d'une boisson crémeuse. Si vous n'êtes pas autorisé au café, ajoutez quelques cuillères à soupe de cacao noir.

2. Milkshake au kiwi et au yaourt

Le kiwi est l'un des meilleurs fruits pour renforcer l'immunité, en raison de la teneur en vitamine C.

Ingrédients

• 4 maris kiwi
• 125 g de yaourt
• 100 ml de lait
• 2 à 3 cuillères à café de miel

Pour donner à la boisson un goût sucré, il est bon que le kiwi soit bien mûri (doux au toucher). Épluchez une courge, râpez-la et coupez-la en cubes. Mettre dans un mixeur avec le lait, le yaourt et le miel, et mélanger jusqu'à homogénéité. Pour une saveur supplémentaire, vous pouvez ajouter un peu d'essence de vanille.

3. Milkshake aux bananes et graines de chia : recette

Ingrédients

• 2 bananes
• 300 ml de lait (vache, soja, amande, etc.)
• 2 cuillères à café de graines de chia
• 1 cuillère à soupe de miel

Épluchez une banane, râpez-la et pressez le lait, les graines de chia et le miel en un mélange crémeux.

Ces boissons sont servies immédiatement.

* Les conseils et toute information de santé disponibles sur ce site sont à titre informatif, ne remplacent pas la recommandation du médecin. Si vous souffrez de maladies chroniques ou suivez une médication, nous vous recommandons de consulter votre médecin avant de commencer une cure ou un traitement naturel pour éviter les interactions. En reportant ou en interrompant les traitements médicaux classiques, vous pouvez mettre votre santé en danger.


Milk-shake à la banane et à la vanille

Vous souhaitez offrir à votre tout-petit une délicieuse boisson pleine de vitamines ? Nous avons la recette idéale & # 8211 milkshake banane à la vanille.

Vous souhaitez offrir à votre tout-petit une délicieuse boisson pleine de vitamines ? Nous avons la recette idéale : milk-shake à la banane avec de la vanille. Et les adultes en profiteront à bout de souffle !

Ingrédients

Étapes nécessaires pour se préparer

  1. Les ingrédients ci-dessus peuvent être utilisés pour préparer une délicieuse portion de milkshake avec des bananes et de la vanille.
  2. Notre recommandation est d'utiliser un yaourt préparé par vos soins, et vous pouvez également opter pour les yaourts du commerce.
  3. Nous mettons tous les ingrédients dans le mixeur, après que la banane ait été coupée en petits morceaux.
  4. Ensuite, nous mélangeons jusqu'à obtenir une boisson crémeuse pleine de vitamines.
  5. Vous pouvez ajouter quelques gouttes d'essence de vanille ou, si vous avez un bâton de vanille naturel, vous pouvez le râper avec un couteau. Ajoutez enfin une petite partie et mélangez bien.

Pour les parents, cette boisson peut être un petit déjeuner délicieux et facile à préparer. Les enfants peuvent l'apprécier comme collation, en dégustant certains de leurs aliments préférés.


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Mode de préparation :

Laissez tremper les dattes dans l'eau chaude approximatif 15 minutes. En attendant, vous pouvez préparer un œuf végétal à partir de graines de chia. Pour obtenir un œuf, mélangez les graines de chia avec 25 ml d'eau et laissez reposer cinq minutes dans l'eau gonfler. Nous broyons les amandes en gros morceaux et les ajouter dans un bol avec de la farine, des flocons d'avoine, des protéines, de la cannelle, de la poudre à pâte et du bicarbonate de soude.

vidanger le dattes trempées et mélanger avec du lait de soja. Nous coupons les bananes en petits morceaux, ajouter l'œuf végétal des graines de chia, le vinaigre de cidre et le mélange de dattes. Nous mélangeons tous les ingrédients avec le mélangeur vertical jusqu'à ce que nous obtenions une composition fine, que nous ajoutons dans le bol avec les ingrédients secs.

Nous mélangeons très bien toute la composition et nous le mettons sous forme de silicone pour pain ou gâteau aux dimensions de 17x10cm. Nous mettons au four et Enfournez 45 minutes à une température de 170°C. A la sortie du four, le pain doit avoir une texture plus humide. Laisser refroidir couper en 10 morceaux. Nous pouvons servir avec du dessert Jammy Spread, du yogourt, des fruits frais ou du beurre de cacahuète. Bon appétit!

Valeurs nutritionnellespour une tranche
Calories113
protéines5 grammes
Les glucides18 grammes
GRAISSES3 grammes
fibre3 grammes


De délicieuses recettes de milk-shake

En principe, vous pouvez préparer des milkshakes à partir d'absolument n'importe quoi. Il existe des recettes de milkshake très variées, absolument pour tous les goûts. Bien entendu, comme son nom l'indique, le lait - végétal ou de vache, nous déconseillons la chèvre, car il a une odeur plus forte - est un ingrédient qui ne peut manquer. Sinon, nous pouvons adapter les recettes selon les ingrédients disponibles dans la saison et les préférences. Vous pouvez faire de délicieux milkshakes avec des fruits frais ou surgelés, de la crème glacée et de la glace pour les chaudes journées d'été, avec des graines et des noix. Elles sont pleines, savoureuses et bonnes pour la santé !

Milkshake aux bananes et fraises


Milkshaker Hendi, une façon ultra-rapide de préparer de délicieux milkshakes

Crémeux, parfumé et parfumé au printemps, ce milk-shake est une explosion de saveurs et de vitamines. Il est également copieux, car la banane lui donne une texture homogène. On peut même remplacer une table par ce milkshake, surtout si on y ajoute des flocons d'avoine. C'est un délicieux petit déjeuner !

Ingrédients

  • 250g de fraises
  • 1 banane
  • 200 ml de lait d'avoine
  • 1 cuillère à soupe de miel
  • 2 feuilles de menthe

Méthode de préparation

Lavez les fraises, nettoyez les tiges et placez-les dans le bol du mixeur. Épluchez une banane, râpez-la et ajoutez-la aux fraises. Verser le lait d'avoine et mélanger les ingrédients jusqu'à ce qu'ils soient complètement homogènes. Lorsque vous êtes prêt, versez dans un verre, ajoutez une cuillère à café de miel et servez garni de fruits à la menthe.

Milkshake aux bananes et au chocolat

Le milk-shake à la banane et au chocolat est plus qu'un en-cas pour courir le matin. C'est un régal des sens, qui doit être apprécié à chaque gorgée. Il est parfait pour les moments où l'on veut se ressourcer ou pour ceux où l'on veut quelque chose de bon et de réconfortant.

Ingrédients

  • 2, 3 cuillères à soupe de crème au chocolat
  • 200 ml de lait
  • 1 banane, pelée et coupée en morceaux
  • 1 cuillère à soupe de cacahuètes

Méthode de préparation

Épluchez une courge, râpez-la et mettez-la dans le bol du mixeur. Ajouter le chocolat et les cacahuètes, puis verser le lait. Mélanger jusqu'à ce que tous les ingrédients soient lisses. Il peut être servi avec de la crème maison à la machine à chantilly et garni de chocolat râpé.

Milk-shake aux fruits rouges

Quiconque veut essayer quelques recettes de milk-shake ne devrait pas manquer celui avec des baies. Elle est vitaminée, savoureuse et a le don de vous faire du bien. Il peut être préparé avec du lait de vache ou du lait végétal. C'est tout aussi bon. Et si vous n'avez pas de fruits frais à portée de main, avec un mixeur haute performance, vous pouvez également préparer ce lait frappé avec des fruits surgelés.

Ingrédients

  • 100 g de framboises surgelées
  • 100 g de parois congelées
  • 1 cuillère à café de miel
  • 200 ml de lait

Méthode de préparation

Les fruits surgelés sont placés dans le bol du mixeur, le miel est ajouté, puis le lait végétal ou de vache et mélangés jusqu'à ce qu'ils soient complètement homogènes. Il serait utile d'avoir un mixeur avec un couvercle anti-bruit, car les fruits surgelés font beaucoup de bruit lors du mixage dans la première phase. Servir le milkshake immédiatement, décoré de crème fouettée ou de baies fraîches.

Milk-shake aux Oreo


Les pots mélangeurs Hendi peuvent également être achetés séparément

Le milkshake aux biscuits Oreo est le régal ultime pour les journées chaudes et intenses. Il est parfait pour débuter une journée énergique, comme récompense pour les bons enfants, comme dessert rapide pour les invités inattendus ou pour couronner un moment de répit. Il existe différentes manières de préparer un milkshake Oreo : avec du lait de vache ou végétal, avec de la chantilly ou de la crème glacée. Avec l'été en tête, nous vous proposons ce dernier.

Ingrédients

Méthode de préparation

Mettez la crème glacée Oreo, le lait et les biscuits dans le bol du mixeur ou du milkshaker et mélangez. Si vous souhaitez que le milkshake ait une texture légèrement croquante, vous pouvez également laisser des morceaux de biscuits plus gros. Verser dans des verres et servir garni de crème, de copeaux de chocolat et de biscuits Oreo.

Milkshake aux bananes et kiwi

Quelles autres recettes de milkshake préparer ? Qui va essayer celui avec des bananes et du kiwi ne le regrettera pas. Les bananes fournissent de l'énergie, complétée par l'apport de vitamine C du kiwi. Cette boisson est non seulement tonique, bonne pour bien démarrer la journée, mais elle est également indiquée pour accélérer le transit intestinal. Les petites graines de kiwi ont cette propriété.

Ingrédients

  • 200 ml de lait de vache ou végétal
  • 3 kiwis
  • 2 bananes
  • 2 cuillères à café de miel ou de sirop d'agave

Méthode de préparation

Épluchez une banane, râpez-la et mettez-la dans le bol d'un mixeur ou d'un milkshaker. Épluchez une courge, râpez-la et pressez-en le jus. Versez ensuite le lait, le sirop d'agave ou le miel et mélangez jusqu'à l'obtention de la consistance désirée. Servir garni de crème fouettée, de feuilles de menthe, de fines tranches de kiwi ou de tranches de banane.

Comme nous avons pu le voir sur ces recettes de milk-shake, une telle boisson est simple à préparer et très polyvalente. Ils peuvent être servis en petit-déjeuner énergisant, mais aussi en dessert apprécié de tous.


Ingrédients (2 portions):

3 bananes tranchées
une tasse de glace à la vanille
1 tasse et demie de lait froid
2 glaçons
2 cuillères à soupe de sucre
menthe pour la décoration

Mode de préparation :

C'est très simple : mettre tous les ingrédients dans le blender, bien les mélanger jusqu'à ce que la composition devienne crémeuse puis passer milkshake à la banane dans un verre généreux, garnissez-le de menthe et de fruits, ajoutez une paille et vous obtenez un merveilleux secousse de banane. Voila !


Vidéo: OBH Nordica banaani-vadelma smoothie (Septembre 2022).