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Rouleaux de poulet aux courgettes

Rouleaux de poulet aux courgettes



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Une recette aussi simple que bonne et saine.
Peut être servi avec des boulettes de légumes ;)

  • une poitrine de poulet
  • une courgette
  • 2 gousses d'ail
  • poivre
  • sel
  • huile 30 ml
  • ketchup

Portions : -

Temps de préparation: moins de 90 minutes

PRÉPARATION DE LA RECETTE Rouleaux de poulet aux courgettes :

Nous lavons la viande et la coupons en fines lanières, nous faisons de même avec les courgettes nettoyées, elle est également coupée en fines lanières.

À partir de l'ail écrasé avec du sel et du poivre, nous faisons une mayonnaise en ajoutant l'huile. Avec cette mayonnaise à l'ail, graissez chaque lanière de viande des deux côtés. Nous prenons une bande de viande et posons une bande de courgette dessus et la roulons, puis la piquons avec un cure-dent pour qu'elle ne se défasse pas (le rouleau). Placez les rouleaux dans une plaque avec du papier sulfurisé et mettez-le dans le four préchauffé et quand ils sont presque prêts (25 minutes) graissez-les avec du ketchup et laissez-les au four pendant 5 minutes supplémentaires.

Bon appétit !




Rouleaux de poulet aux courgettes - Recettes

Temps de préparation: 40 minutes.

Ingrédient: Foie de poulet, poitrine de porc fumée bouillie (Kaizer), poivre moulu, cornichons, beignets aigres.
Livraison à domicile! Super d'acheter les ingrédients pour cette recette!

Mode de préparation : Lavez le foie et égouttez-le dans une passoire. Une fois égoutté, placez-le sur une gaze pour gonfler et saupoudrez de poivre moulu.
La poitrine est coupée en fines tranches.
Enveloppez les morceaux de foie dans les tranches de poitrine, en formant un rouleau qui est attaché avec un cure-dent pour qu'il ne se désagrège pas. Placez les rouleaux sur une plaque et mettez-les au four où ils sont conservés pendant 15-20 minutes.
Une fois dorés, ils sont sortis et placés sur une assiette décorée de concombres aigres et de tranches de beignets aigres.



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Rouleaux de poulet aux épinards et champignons

Une autre façon de préparer la poitrine de poulet. C'est une délicieuse combinaison de poulet tendrement attendri avec du beurre, des épinards, des champignons et des œufs. Ces rouleaux au goût de printemps sont vraiment merveilleux. Avec un look intéressant, coloré et beau, combinant quatre goûts en un, mélangeant les quatre textures différentes, leur résultat définit en un mot : excellent. Je ne connais pas encore votre avis, mais dans ma famille, ils ont beaucoup de succès, et nos invités et amis les apprécient et les adorent. Cela peut sembler un peu compliqué à première vue, mais si vous préparez tous les ingrédients et que vous vous organisez un peu, tout sera extrêmement simple. De quoi avez-vous besoin? Comment devez-vous procéder ? Ce serait :

Ingrédients

  • 2 morceaux de poitrine de poulet
  • 1 kg d'épinards verts (500 gr d'épinards surgelés)
  • 500 -700 gr. champignons de Paris (ou 2 pots de 300 gr de champignons en conserve)
  • 3 oeufs
  • 100 gr de beurre
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 4-5 gousses d'ail écrasées
  • sel, poivre (autres épices pour poulet, au choix)

Méthode de préparation

& # 8211 Lavez et tranchez la poitrine de poulet, en coupant des morceaux de viande plus gros et plus fins, comme pour certaines escalopes légèrement plus grosses. Ils sont battus au marteau des escalopes pour les éclaircir un peu, assaisonnés de sel, poivre (et autres épices préférées pour le poulet), graisser avec du beurre/huile d'olive, rouler et laisser refroidir au réfrigérateur pendant environ 30 minutes, jusqu'à ce que nous ayons fini de préparer les autres ingrédients.

& # 8211 Si les épinards et les champignons sont frais, nous nous occupons de leur préparation.

& # 8211 Nettoyez et lavez très bien les épinards dans plusieurs eaux et ébouillantez-les pendant 2-3 minutes dans un peu d'eau bouillante. Les épinards ébouillantés sont retirés et placés dans un tamis pour refroidir.

& # 8211 Pendant que les épinards refroidissent, éplucher les champignons, laver, couper en petits cubes, durcir avec la moitié de l'ail écrasé avec un peu de beurre (environ une cuillère à soupe) et laisser jusqu'à ce qu'il ramollisse légèrement et que tout le jus restant s'évapore. Assaisonner un peu avec du sel et du poivre au goût. Lorsque vous êtes prêt, mettez de côté et laissez refroidir.Si vous utilisez des champignons en conserve, rincez-les, coupez-les en cubes, mettez-les dans une passoire et égouttez-les bien, puis mettez-les à durcir dans du beurre).

& # 8211 Les épinards ébouillantés, refroidis et égouttés sont écrasés et mis dans un bol avec le reste de l'ail, avec une cuillère à soupe de beurre et faire sauter pendant quelques minutes, jusqu'à ce que tout le jus soit réduit, assaisonner à la fin avec du sel et un peu de poivre... Réserver et laisser refroidir. (Si vous utilisez des épinards surgelés, on les met directement à durcir dans du beurre, donc surgelés et laissés sur le feu, en les mâchant de temps en temps, jusqu'à ce qu'ils tombent beaucoup).

& # 8211 Bien mélanger les trois œufs, assaisonner un peu de sel et de poivre, ajouter un peu d'eau minérale et préparer un certain nombre de crêpes - omelette légère aussi fine que possible, égale aux morceaux de poitrine préparés précédemment (Je n'en ai préparé que 6, car j'ai arrêté encore quelques morceaux de poitrine et autre chose). Il suffit d'avoir une poêle spéciale et un peu de patience pour préparer ces petites et fines omelettes.

& # 8211 Après avoir préparé tous les ingrédients nécessaires, respectivement, la poitrine de poulet (portionnée, fine, assaisonnée), les épinards et les champignons durcis, les omelettes, mettre dans un bol le reste du beurre, préparer le plan de travail et un pelote de ficelle et passez à l'étape suivante : l'assemblage des rouleaux.

& # 8211 Étalez chaque morceau de viande, graissez avec un peu de beurre, placez l'omelette, une couche d'épinards puis les champignons. Courez le plus près possible (attention cependant à ce que le contenu du rouleau ne sorte pas), attachez chaque rouleau avec une ficelle fine pour qu'il ne se détache pas (plus de cure-dents peuvent être utilisés pour tenir les extrémités, mais cela me semble plus sûr et plus serré, s'il est attaché avec de la ficelle, vous ferez comme vous le souhaitez) et placez-les sur la plaque du four, recouverte de papier cuisson spécial.

& # 8211 Une fois que tous les rouleaux sont prêts, graissez-les avec un peu de beurre ou d'huile d'olive (la poitrine de poulet est assez terne et doit donc être graissée avec du beurre, ou de l'huile d'olive cela les attendrira et les rouleaux ne ressortiront pas secs).

& # 8211 Mettez la plaque dans le four préchauffé à 200°C et gardez au four pendant environ 30 minutes, ou jusqu'à ce qu'elle soit légèrement dorée, elle acquiert une belle couleur dorée.

& # 8211 Lorsque vous êtes prêt, sortez sur une assiette sur laquelle une serviette en papier a été placée, qui absorbera l'excès de graisse et laissera refroidir.

& # 8211 Après refroidissement, retirez la ficelle de chaque rouleau et coupez-la soigneusement avant de consommer.

& # 8211 Peut être servi en apéritif spécial (comment je l'ai servi), ou, en plat principal, avec une garniture (riz, purée, légumes, etc.), une sauce blanche, ou une salade de votre choix.

-L'eau dans laquelle vous avez ébouillanté les épinards est bonne à boire car elle est très nutritive, ne la jetez pas.

-J'ai fait les petits pains plus petits, parce que je les ai servis en apéritif, mais vous pouvez trancher la poitrine de poulet plus gros et les petits pains peuvent sortir plus gros et plus consistants, pour le plat principal. Normalement, si vous coupez la poitrine de poulet en 4, vous obtenez 8 gros rouleaux.


Recette spéciale, avec une garniture fine et savoureuse - Rouleaux de boyard à la poitrine de poulet

Recette spéciale, avec une garniture fine et savoureuse - Rouleaux de boyard au blanc de poulet - Pour les préparer, vous avez besoin des ingrédients suivants :

Ingrédients nécessaires

  • 1 poitrine de poulet
  • 2 carottes
  • 150 g de fromage
  • 5-6 gousses d'ail
  • Mayonnaise
  • persil
  • sel, poivre, huile

Mode de préparation :

1. Pour commencer, coupez la poitrine de poulet en fines tranches. Nous les faisons frire, puis les assaisonnons avec du sel et du poivre.

2. Pour la garniture, râper le fromage et la carotte. Mélangez-les, puis ajoutez le persil finement haché et l'ail écrasé.

3. Assaisonnez de sel et de poivre. Ajouter la mayonnaise et bien mélanger.

4. Déposez une cuillère à soupe de farce sur chaque morceau de viande. Nous formons les rouleaux et les attrapons avec des cure-dents.

5. Placez les rouleaux dans une casserole d'huile chaude. Faites-les frire quelques minutes, de tous les côtés, jusqu'à ce qu'elles brunissent un peu. Ensuite, nous les plaçons dans un bac profond.

Ajouter suffisamment d'eau pour couvrir la moitié du niveau et cuire au four à 160 degrés pendant 30 minutes.

Profitez-en avec plaisir - Bon appétit!

Essayez aussi… Mortadelle - Petit pain spécifique à la cuisine italienne

Les Italiens adorent cette délicatesse, à la fois pour son goût riche et sa forte teneur en viande…

Ingrédient:

  • 300 grammes de porc
  • 200 grammes de boeuf
  • 1 ou
  • 3 gousses d'ail
  • quelques olives vertes
  • demi poivron
  • 1 cuillère à café de sel
  • poivre noir moulu au goût
  • poivron rouge et paprika au goût

Mode de préparation :

Passez 200 grammes de porc et 200 grammes de bœuf dans le hachoir à viande.

Salez et poivrez et mélangez bien.

Vous devrez hacher le porc restant…

Broyer l'ail et l'ajouter au mélange de porc et de bœuf. Ajouter l'oeuf et bien mélanger à nouveau l'ensemble de la composition…

Hacher/hacher les olives et les poivrons, puis les ajouter au mélange de viande et bien mélanger.

Couvrir le récipient de viande hachée d'un film alimentaire et réfrigérer quelques heures…

Après 3-4 heures, divisez la viande en 2 parties égales et disposez-la uniformément sur 2 morceaux de papier d'aluminium. Rouler la feuille de façon à obtenir un rouleau assez épais

Faire bouillir la mortadelle pendant 1-2 heures à feu moyen… Une fois qu'elle a suffisamment refroidi, retirer le papier d'aluminium et saupoudrer de poivron rouge, de paprika, de paprika ou des épices désirées…

Ces petits pains se conservent au réfrigérateur pas plus de 2 semaines… Ne vous inquiétez pas, ils mangent beaucoup plus vite… ?


Rouleaux de poitrine de poulet aux légumes

Mélangé à des légumes durcis, le délicieux poulet se transforme en un royal culinaire.

Pour les rouleaux :
1 grosse poitrine de poulet désossée
1 gros oignon
2 tomates adaptées
2 poivrons rouges adaptés
1 bouquet de persil
huile, sel, poivre

Pour la sauce:
2 bouquets d'oignons verts
3-4 cuillères à soupe de sauce soja
300 ml de soupe de légumes en purée
100g de fromage râpé
½ cuillère à café de curry
Huile

Pour la décoration :
Verdure

Pour les petits pains, lavez la poitrine de poulet et séchez-la sur des torchons. Coupez-le, couvrez-le de papier d'aluminium et lissez-le plusieurs fois avec un marteau schnitzel. Saler et poivrer et laisser la viande dans une assiette.

Eplucher et laver les légumes. Couper l'oignon en rondelles et les tomates et les poivrons en cubes. Faites chauffer l'huile dans une poêle antiadhésive et faites revenir les légumes. A la fin, ajoutez le persil finement haché. Remuer quelques fois, puis réserver. Mettez la combinaison dans un bol et assaisonnez avec du sel et du poivre au goût. Gardez à l'esprit que la sauce soja que vous utilisez est salée !


Rouleaux de foie avec garniture savoureuse! Un apéritif d'exception à base de foie de volaille !

Rouleaux de foie fourrés. Ces petits pains sont moelleux et savoureux, et la garniture peut être différente, selon vos goûts. Essayez notre version, nous sommes sûrs que vous l'aimerez !

INGRÉDIENT:

-200-250 gr de fromage frais

MÉTHODE DE PRÉPARATION :

1. Lavez et séchez un peu le foie. Transférez-le dans un bol profond, ajoutez les œufs, la farine, le sel, le poivre noir et le lait, puis mélangez verticalement avec le mélangeur.

2. Ajouter l'huile et la pâte pour les galettes de foie est prête.

3. Faites bien chauffer la poêle, ajoutez un peu d'huile et faites cuire les galettes de foie comme les galettes habituelles : versez 1 pincée de pâte, étalez-la sur toute la surface de la poêle, puis retournez la galette de l'autre côté. Faites frire les crêpes jusqu'à ce qu'elles soient dorées des deux côtés.

4. Retirer la première crêpe sur une assiette, ajouter un peu plus d'huile et continuer à cuire les crêpes jusqu'à ce que la pâte soit finie.

5.Préparez la garniture. Passez les œufs dans la grande râpe.

6. Ajouter l'aneth coupé en dés, le fromage à la crème et la mayonnaise. Bien mélanger jusqu'à ce que les ingrédients soient lisses.

7. Couvrir chaque crêpe de garniture, en gardant peu d'espace sur les bords, et rouler les rouleaux. De cette quantité d'ingrédients, vous obtenez 11 rouleaux, mais tout dépend du diamètre de votre moule.

8. Coupez les extrémités des rouleaux transversalement, puis en deux et placez-les joliment sur le plat de service.

Garnir l'assiette de verdure. Ces petits pains apéritifs sont merveilleux pour tout repas de fête, étant très appétissants et originaux.


Rouleaux de poulet aux épinards et champignons

Une autre façon de préparer la poitrine de poulet. C'est une délicieuse combinaison de poulet tendrement attendri avec du beurre, des épinards, des champignons et des œufs. Ces rouleaux au goût de printemps sont vraiment merveilleux. Avec un look intéressant, coloré et beau, combinant quatre goûts en un, mélangeant les quatre textures différentes, leur résultat définit en un mot : excellent. Je ne connais pas encore votre avis, mais dans ma famille, ils ont beaucoup de succès, et nos invités et amis les apprécient et les adorent. Cela peut sembler un peu compliqué à première vue, mais si vous préparez tous les ingrédients et que vous vous organisez un peu, tout sera extrêmement simple. De quoi avez-vous besoin? Comment devez-vous procéder ? Ce serait :

Ingrédients

  • 2 morceaux de poitrine de poulet
  • 1 kg d'épinards verts (500 gr d'épinards surgelés)
  • 500 -700 gr. champignons de Paris (ou 2 pots de 300 gr de champignons en conserve)
  • 3 oeufs
  • 100 gr de beurre
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 4-5 gousses d'ail écrasées
  • sel, poivre (autres épices pour poulet, au choix)

Méthode de préparation

& # 8211 Lavez et tranchez la poitrine de poulet, en coupant des morceaux de viande plus gros et plus fins, comme pour certaines escalopes légèrement plus grosses. Ils sont battus au marteau des escalopes pour les éclaircir un peu, assaisonnés de sel, poivre (et autres épices préférées pour le poulet), graisser avec du beurre/huile d'olive, rouler et laisser refroidir au réfrigérateur pendant environ 30 minutes, jusqu'à ce que nous ayons fini de préparer les autres ingrédients.

& # 8211 Si les épinards et les champignons sont frais, nous nous occupons de leur préparation.

& # 8211 Nettoyez et lavez très bien les épinards dans plusieurs eaux et ébouillantez pendant 2-3 minutes dans un peu d'eau bouillante. Les épinards ébouillantés sont retirés et placés dans un tamis pour refroidir.

& # 8211 Pendant que les épinards refroidissent, épluchez les champignons, lavez-les, coupez-les en petits cubes, faites-les durcir avec la moitié de l'ail écrasé avec un peu de beurre (environ une cuillère à soupe) et laisser jusqu'à ce qu'il ramollisse légèrement et que tout le jus restant s'évapore. Assaisonner un peu avec du sel et du poivre au goût. Lorsque vous êtes prêt, mettez de côté et laissez refroidir.Si vous utilisez des champignons en conserve, rincez-les, coupez-les en cubes, mettez-les dans une passoire et égouttez-les bien, puis mettez-les à durcir dans du beurre).

& # 8211 Les épinards ébouillantés, refroidis et égouttés sont écrasés et mis dans un bol avec le reste de l'ail, avec une cuillère à soupe de beurre et faire sauter pendant quelques minutes, jusqu'à ce que tout le jus soit réduit, assaisonner à la fin avec du sel et un peu de poivre... Réserver et laisser refroidir. (Si vous utilisez des épinards surgelés, on les met directement à durcir dans du beurre, donc surgelés et laissés sur le feu, en les mâchant de temps en temps, jusqu'à ce qu'ils tombent beaucoup).

& # 8211 Bien mélanger les trois œufs, assaisonner un peu de sel et de poivre, ajouter un peu d'eau minérale et préparer un certain nombre de crêpes - omelette légère aussi fine que possible, égale aux morceaux de poitrine préparés précédemment (Je n'en ai préparé que 6, car j'ai arrêté encore quelques morceaux de poitrine et autre chose). Il suffit d'avoir une poêle spéciale et un peu de patience pour préparer ces petites et fines omelettes.

& # 8211 Après avoir préparé tous les ingrédients nécessaires, respectivement, le blanc de poulet (portionné, mince, assaisonné), les épinards et les champignons durcis, les omelettes, mettez dans un bol le reste du beurre, préparez le plan de travail et un pelote de ficelle et passez à l'étape suivante : l'assemblage des rouleaux.

& # 8211 Étalez chaque morceau de viande, graissez avec un peu de beurre, placez l'omelette, une couche d'épinards puis les champignons. Courez le plus près possible (attention cependant à ce que le contenu du rouleau ne sorte pas), attachez chaque rouleau avec une ficelle fine pour qu'il ne se détache pas (plus de cure-dents peuvent être utilisés pour tenir les extrémités, mais cela me semble plus sûr et plus serré, s'il est attaché avec de la ficelle, vous ferez comme vous le souhaitez) et déposer sur la plaque de cuisson recouverte de papier cuisson spécial.

& # 8211 Une fois que tous les rouleaux sont prêts, graissez-les avec un peu de beurre ou d'huile d'olive (la poitrine de poulet est assez terne et doit donc être graissée avec du beurre, ou de l'huile d'olive cela les attendrira et les rouleaux ne ressortiront pas secs).

& # 8211 Mettez la plaque dans le four préchauffé à 200°C et gardez au four pendant environ 30 minutes, ou jusqu'à ce qu'elle soit légèrement dorée, elle acquiert une belle couleur dorée.

& # 8211 Lorsque vous êtes prêt, sortez sur une assiette sur laquelle une serviette en papier a été placée, qui absorbera l'excès de graisse et laissera refroidir.

& # 8211 Après refroidissement, retirez la ficelle de chaque rouleau et coupez-la soigneusement avant de consommer.

& # 8211 Peut être servi en apéritif spécial (comment je l'ai servi), ou, en plat principal, avec une garniture (riz, purée, légumes, etc.), une sauce blanche, ou une salade de votre choix.

-L'eau dans laquelle vous avez ébouillanté les épinards est bonne à boire car elle est très nutritive, ne la jetez pas.

-J'ai fait les petits pains plus petits, parce que je les ai servis en apéritif, mais vous pouvez trancher la poitrine de poulet plus gros et les petits pains peuvent sortir plus gros et plus consistants, pour le plat principal. Normalement, si vous coupez la poitrine de poulet en 4, vous obtenez 8 gros rouleaux.


Rouleaux de poulet aux légumes vapeur

Faites chauffer la poêle, essuyez-la avec un essuie-tout imbibé d'huile, puis faites revenir les pleurotes et l'oignon finement émincé. Ajouter le sel, le poivre et la poudre de curry, bien mélanger le tout, puis laisser refroidir et ajouter les feuilles de persil.

Coupez la poitrine de poulet dans le sens de la longueur et étalez-la comme une feuille. Placer la garniture sur un côté et rouler le reste du poulet dessus. Envelopper le rouleau formé dans une pellicule plastique. Versez de l'eau dans le cuit-vapeur de 4 litres ou dans le faitout de 8 litres avec un tamis à vapeur, portez l'eau à ébullition et mettez les rouleaux de poulet dans le cuit-vapeur pendant 15 à 20 minutes.

Séparez les bouquets de chou-fleur et de brocoli, coupez les courgettes en gros morceaux et coupez la carotte en fines tranches. Lorsque les rouleaux sont prêts, sortez-les du tamis pour la cuisson et mettez les légumes pendant 4 à 5 minutes maximum.

Retirez la pellicule plastique des rouleaux, coupez les rouleaux en diagonale et servez-les avec des légumes comme garniture. La viande peut être donnée par son propre jus laissé par la cuisson.


Rouleaux de citrouille avec poitrine de poulet et fromage!

Une recette de potiron tout simplement magique ! Nous en sommes absolument ravis ! C'est probablement l'une de nos recettes préférées, qui incluent ce merveilleux légume. C'est facile à préparer et assez rapide! Les petits pains qui en résultent ont un goût exceptionnel et sont très juteux et appétissants. Assurez-vous de les préparer!

INGRÉDIENT:

-550 g de potiron ou courgette (une moyenne)

-200 g de blanc de poulet (ou autre viande)

-60 g de crème fermentée (vous pouvez la remplacer partiellement ou totalement par de la mayonnaise)

-un petit bouquet de basilic (vous pouvez le remplacer par de l'aneth ou du persil)

-sel, poivre noir moulu - au goût

-une cuillère à soupe d'huile d'olive (ou de tournesol).

MÉTHODE DE PRÉPARATION :

1. Lavez et séchez les courgettes. Retirez les extrémités, puis coupez-le en longues tranches assez fines.

2.Placez les tranches de courgettes sur la plaque recouverte de papier sulfurisé. Graissez-les avec de l'huile, à l'aide de la brosse en silicone.

3.Insérez la plaque dans le four préchauffé à 180°C et enfournez les tranches de courgettes pendant 10 minutes. Laissez-les ensuite refroidir un peu. Ils deviendront doux et souples.

Si vous êtes gêné par les grosses graines des courgettes, après la cuisson, elles s'enlèvent facilement avec un couteau ou une fourchette.

4.Préparez la sauce : mettre la crème fermentée dans un bol. Ajouter le basilic finement haché, l'ail passé au presse-ail ou donné à travers une petite râpe, du sel et du poivre noir moulu au goût. Remuer.

5. Lavez et séchez la poitrine de poulet. Coupez-le en fines tranches (dans le sens longitudinal). Couvrir chaque tranche de viande d'un film alimentaire et bien battre avec un marteau à viande pour la rendre encore plus fine et plus douce.

6. Coupez les tranches de viande battue en longues lanières dont la largeur doit correspondre à la largeur des tranches de courgettes.

7. Mettez une bande de viande sur une tranche de courgette. Saupoudrez de sel (si vous le souhaitez, vous pouvez l'assaisonner avec du poivre noir moulu) et graissez-le avec une sauce à la crème. Étalez un peu de fromage donné à travers la petite râpe dessus, puis roulez le tout en un rouleau. Fixez-le avec un cure-dent pour conserver sa forme.

8. Procédez de la même manière avec les autres ingrédients.

9.Placez les rouleaux obtenus sur la plaque recouverte de papier cuisson.

10. Cuire environ 25 minutes au four préchauffé à 180°C.

11. Retirez délicatement les cure-dents des rouleaux.

12. Transférez-les dans une assiette et servez-les avec grand plaisir. Ils sont délicieux aussi bien chauds que froids !


2 poitrines de poulet, 2 poivrons, épices, 2 œufs battus, chapelure, huile

Les filets de poitrine de poulet sont bien battus, assaisonnés, mettez sur une feuille d'aluminium sur chaque morceau de filet, placez 2 lanières de poivre.

Bien serrer les rouleaux dans du papier aluminium et les placer dans une casserole d'eau bouillante salée pendant 10 minutes.

Retirez délicatement, laissez refroidir pendant environ 20 minutes, puis roulez dans l'œuf et la chapelure et faites frire uniformément jusqu'à ce qu'il prenne une belle couleur.


Vidéo: Coupez 2 courgettes en tranches et versez un délicieux mélange dessus (Septembre 2022).